Рубрика: Фитнес

Никак 0

Шесть вещей, которые нельзя делать.

Испытано на себе… Вещи, которые нельзя делать в случае набора небольшого количества лишних килограммов. Бывают периоды, в которые люди отклоняются от выбранной диеты, правильного рациона питания. Праздники, болезнь, прочие ситуации. Не нужно расстраиваться, если...

сжигание жира 0

Способы сжигать жир быстрее.

Способы сбросить жир быстрее. 1. Вода – лучший жиросжигатель. Печень, перерабатывающая  жир, нуждается в большом количестве воды для нормального функционирования. Обезвоживание снижает скорость жиросжигания и плохо влияет на мышцы и суставы. Пить необходимо до...

0

Инфракрасная сауна.

К сеансам в инфракрасной кабине следует относиться очень серьезно и воспринимать их как оздоровительное, и не развлекательное мероприятие. Нормальный оздоровительный сеанс продолжается 25-30 минут при температуре до 55 градусов, при этом он должен быть...

0

Есть или не есть перед тренировкой?

Многие начинающие спортсмены… Пардон, многие люди, начинающие заниматься фитнесом с целью похудения задаются вопросом: есть или не есть перед тренировкой? Как правильно питаться? Как пояснила доктор, прописавшая мне питание, существует  два вида нагрузки: силовая...

0

Программы питания.

Утром натощак выпивать 1 стакан воды комнатной температуры. В течении дня выпивать 1,5 – 2 литра воды. Исключить мучное, колбасные изделия, майонез. Белковый разгрузочный день (не должно быть тренировок); 1 раз в неделю. На...

0

L-Карнитин.

L-Карнитин — аминокислотное витаминоподобное соединение, участвующее в обмене жирных кислот (кофермент обмена жирных кислот), является природным веществом, имеющимся почти во всех клетках организма. Он образуется из двух аминокислот лизин и метионин. На клеточном уровне...

Яндекс.Метрика